Kodėl sluoksniuojasi nagai? Atgaivinkime pavargusias rankas.

Ar atkreipėte dėmesį, kad rankų oda ir nagai tampa daug gražesni ir stipresni vasarą, o žiemą šerpetoja, pleišėja, nagai lūžta, skyla, sluoksniuojasi?
Kodėl taip yra? Vasarą mūsų mityba tampa pilnavertė, gausi vitaminų ir mineralų, būtinų mūsų grožiui ir sveikatai. Kai už lango karštis lydo asfaltą, norisi atsigaivinti, tad geriame daugiau vandens, o būtent to mūsų organizmui ir trūksta žiemos metu.
Nepaisant to, kad vasarą atrodo sumažėja visų įmanomų negandų, tačiau saulės vonios, sūrus jūros vanduo ir darbai sode taip pat gali pažeisti odą ir nagus. Ką daryti, kad galėtume didžiuotis stipriais, lygiais, sveikais nagais?

1. Apsaugokite savo rankas nuo išorinių pažeidimų. Nepamirškite (ir nepatingėkite užsimauti) pirštinių plaudami indus, ypač, kai iš pagrindų norite sutvarkyti namus. Cheminiai valikliai yra itin agresyvūs, pažeidžiantys odos natūralų pH lygį. Dažnai koncentruoti šarminiai arba rūgštiniai valikliai tiesiog nudegina odos paviršių taip pažeisdami ir išsausindami epidermį. Ar kada susimąstėte, jei valikliai ištirpina net storiausią riebalų ir nešvarumų sankaupą, kaip jie paveikia jūsų švelnią odą?

2. Nepamirškite kaskart nusiplovę rankas pasitepti jas maitinamuoju kremu, kuris atkurs drėgmės lygį ir gydys mažus įtrūkimus ar žaizdeles.

3. Gerkite daug vandens. Vanduo sudaro 70% mūsų organizmo, tad sumažėjus vandens atsargoms kūne prasideda dehidratacija, kuri sukelia įvairių nemalonių pojūčių.

4. Valgykite daug daržovių ir vaisių. Jie gausūs vitaminais ir mineralais. Venkite greitojo maisto, kuris gaminamas naudojant didelį kiekį riebalų bei įvairių cheminių skonio stipriklių, kurie laikui bėgant pažeidžia organų veiklą, taip pat skatina odos uždegimus.

5. Leiskite nagams pailsėti ir bent keletą dienų per porą savaičių nelakuokite jų. Jei esate ilgalaikio manikiūro gerbėja, stenkitės daryti poros savaičių pertraukas, kad nagai galėtų pailsėti ir gauti pakankamą deguonies kiekį.

6. Jei jūsų mityba nėra nepriekaištinga ir sunku kasdien laikytis subalansuotos mitybos režimo, įsigykite maisto papildų su vitaminais A ir E, selenu, natūraliais karotinoidais (pvz. http://www.vaistas.lt/sveikatai/infiavin-60-tableciu-imunitetui)

Vitaminai A ir E yra statomoji odos ir nagų medžiaga. Jie drėkina epidermį iš vidaus, skatina nagų augimą ir odos atsinaujinimą, taip pat ar žinojote, kad jei kamuoja pageltę nagai, gali būti, jog jums trūksta vitamino E? Jei nagai tapo nelygūs, paviršius šiurkštus ir lyg padengtas daugybe mažų vagelių, Jums ko gero trūksta vitamino C.

Nepamirškite pasirūpinti savo rankomis, juk jos mums padeda kiekvieną dieną.