Pats paprasčiausias probiotikų apibūdinimas – bakterijos. Dauguma nustemba, kodėl žmogaus organizmui yra reikalingos vienos ar kitos bakterijos, bet derėtų nepamiršti, kad būtent visas kūnas sudarytas iš smulkių bakteriniu sluoksniu pasidengusių mikroorganizmų. Vieni, plika akimi nematomi organizmai yra mums gyvybiškai reikalingi, bet taip pat nėra išvengiama ir tokių bakterijų, kurios sukelia įvairiausias ligas, infekcijas bei ilgam laikui gali sutrikdyti efektyvų organizmo funkcionavimą. Kiekvieną dieną, tarpusavyje kovojant gerosioms ir blogosioms bakterijoms, jaučiamas imuninės sistemos silpnumas, jaučiamas nuovargis, trūksta energijos bei lengvai susergama įvairiomis ligomis.  

 

Probiotikų rūšys ir pagrindinės funkcijos

 

Yra įvairių probiotikų tipų ir klasifikacijų, tad renkantis šiuos preparatus reikia atsižvelgti į kiekvieno asmens atskirus organizmo sutrikimus ar ligos požymius. Pagrindinės profiotikų bakterijų šeimos yra:

  • Bifidobakterijos;
  • Laktobakterijos.

 

Bifidobakterijos sudaro žarnyno mikroflorą. Jų galima rasti įvairiuose šviežiuose pieno produktuose. Šios bakterijos padeda atstatyti aktyvią virškinimo veiklą žmogaus organizme. Dažniausiai vartojamos po antibiotikų ar kitų stiprių vaistinių preparatų naudojimo.

 

Lifidobakterijos yra vienos svarbiausių bakterijų, kurių galima rasti visuose, laktozės turinčiuose pieno produktuose. Lifidobakterijų probiotikai tinka alergiškiems žmonėms bei sergantiems cukriniu diabetu.

Pagrindinės trys funkcijos, kurias atlieka probiotikai yra:

  • skatina gerųjų žarnyno bakterijų dauginimąsi;
  • atstato žarnyno mikrofloros veiklą po įvairių infekcijų;
  • palaiko gerųjų ir blogųjų bakterijų balansą žmogaus organizme.

 

Probiotikų nauda

 

Probiotikai padeda palaikyti žarnyno veiklą, tinkamai judėti maistui naudingų mikroorganizmo pasisavinimo metu. Vis dar atliekami įvairūs tyrimai bei bandoma išsiaiškinti, kuriuos sveikatos sutrikimus probiotikai padeda gydyti. Šiuo metu gerųjų bakterijų nauda reikalinga, sergant šiomis ligomis:

  • Dirgliosios žarnos sindromas;
  • Uždegiminė žarnų liga;
  • Infekcinis viduriavimas (sukelia virusai, bakterijos ar parazitai);
  • Antibiotikų sukeltas viduriavimas;
  • Imuninės sistemos nusilpimas.

 

Papildoma įvairių probiotikų nauda įžvelgiama žmonėms, kurie turi:

  • Įvairių odos ligų, kaip aknė ar egzema;
  • Šlapimo takų sutrikimų;
  • Lytinio aktyvumo problemų;
  • Nėštumo metu ar planuojant pastoti;
  • Metant svorį;
  • Mažina toksinų kiekį organizme;
  • Burnos higienos ir odontologinių sutrikimų keliamą diskomfortą.

 

Probiotikų vartojimas puikiai tinka ir tiems, kurie yra nuolatos kamuojami nuolatos jaučiamo streso, nerimo ar nervinės įtampos. Reguliariai ir tikslingai vartojant probiotikus, manoma, kad tai gali padėti net sergant depresija.  Nepamirškite, kad ar jums tikrai reikalingi probiotikai, turite pasitarti su gydytoju ar vaistininku.