Dabartinis tempas reikalauja didelių energijos išteklių, tačiau patiriant stresą bei reguliariai, kokybiškai nesimaitinant, esant judėjimo ir poilsio stygiui iškyla ligų pavojus bei tampame neenergingi, krinta mūsų gyvenimo kokybė ir sutrinka medžiagų apykaitos funkcionavimas. Vis dėlto, kai vaistinių lentynos yra perpildytos vitaminų bei maisto papildų pasiūla, kyla klausimai : „kaip išsirinkti tinkamus vitaminus?“ ir „kokių medžiagų reikia mūsų kūnui bei organizmui, jog jie tinkamai funkcionuotų?“.

 

Vitaminai yra skirstomi į tris pagrindines grupes: vaikams, jauniems bei vidutinio amžiaus ir pagyvenusiems žmonėms. Šioms trims grupėms skirtų vitaminų pagrindinis skirtumas yra tam tikrų mikroelementų kiekis atsižvelgiant į nustatytą paros normą. Dažnai vitaminų ir mineralų kompleksai yra skirstomi pagal lytį, gyvenimo būdą, fizinį krūvį, individualius organizmo poreikius bei gyvenimo laikotarpius.

 

Vitaminai moterims

 

Moterims skirti vitaminai gaminami atsižvelgiant į moters organizmo fiziologinius skirtumus skirtingais gyvenimo etapais. Dažniausia vitaminai skirti atsižvelgiant į amžiaus, gyvenimo pokyčių poreikius t.y. jaunoms moterims vitaminai skirti savijautai gerinti; maitinančioms bei besilaukiančioms moterims skirti vitaminai užtikrina ne tik moters, bet ir vaisiaus/vaikelio gerą savijautą; menopauzės metu vartojami vitaminai pasižymi subalansuota hormonine pusiausvyra; vyresnio amžiaus moterims skirti vitaminai siekia lėtinti senėjimo procesus.

 

Vitaminai vyrams

 

Vyrams skirti vitaminai gaminami atsižvelgiant į tai, jog didžioji dauguma vyro organizmas sunkiau pakelia negalavimus nei silpnoji lytis. Labai svarbu, jog vyrams skirtuose vitaminuose būtų vitaminai A, E, B grupės vitaminai, C grupės vitaminai taip pat cinkas, kurie skatina tinkamą testosterono sintezę, kuri užtikrina lytinę funkciją bei padeda gerinti kitus vyriškumo veiksnius.


Vyrams skirti vitaminai taip pat skirti ir tam tikriems gyvenimo etapams. Klimakso metu skiriami vitaminai pasižymi sudėtimi, kuri mažina juosmens skausmus, skatina normalią širdies veiklą, subalansuoja hormonų pusiausvyrą.

 

Renkantis vitaminus būtina pasikonsultuoti su šeimos gydytoju apie vitaminų kompleksinę sudėtį, į kurią atsižvelgus galėsite išsirinkti vaistų gamintoją ir preparatą, kuris labiausiai tiks Jums. Šeimos gydytojas, atsižvelgiant į ligos istoriją, gyvenimo būdą ir tuometinę savijautą galės skirti tokius vitaminus, kurie geriausiai stimuliuotų organizmo funkcionavimą, pagerintų bendrą savijautą ir padėtų išlikti energingiems bei sveikiems bet kuriuo Jūsų gyvenimo etapu.